Como o corpo reage a ingestão de alcool ?
Será que bebidas alcoólicas durante o dia podem ter algumas diferenças em relação ao consumo noturno? Aqui estão alguns pontos a serem considerados:
- Controle de consumo: Ao beber durante o dia, especialmente se for algo incomum, as pessoas podem não ter a mesma atenção aos sinais de quando parar. A novidade de beber durante a tarde pode levar a um consumo maior e menos controle sobre a quantidade de álcool ingerida.
- Absorção mais rápida: Se você está bebendo ao longo do dia, é provável que não tenha comida no estômago para diminuir a velocidade de absorção do álcool. Isso significa que seu corpo pode ficar intoxicado mais rapidamente, já que o álcool é absorvido mais rapidamente quando o estômago está vazio.
- Desidratação: Beber durante o dia, especialmente sob o sol e em climas quentes, aumenta o risco de desidratação. A desidratação pode intensificar os efeitos da intoxicação, levando a sintomas como cansaço, tontura e confusão. O álcool em si também é um diurético, o que faz com que você urine com mais frequência e perca ainda mais líquidos.
- Ressaca antecipada: Começar a beber mais cedo pode resultar em uma ressaca mais cedo. Os sintomas da ressaca podem se manifestar mais cedo durante o dia ou na manhã seguinte, dependendo do momento em que o nível de álcool no sangue cai para zero. A desidratação causada pelo consumo diurno pode piorar os sintomas da ressaca.
- Ansiedade: A desidratação também pode acentuar os efeitos fisiológicos da ansiedade que podem acompanhar a ressaca, como tremores, náuseas e tonturas. Isso pode desencadear sentimentos reais de medo e nervosismo, conhecidos como “hang-xiety” (um termo em inglês que combina ressaca e ansiedade). A ansiedade pode ser mais pronunciada após o consumo diurno, quando a desidratação é mais provável.
- Sono comprometido: O álcool pode afetar negativamente o sono, incluindo o comprometimento do sono REM e a necessidade frequente de ir ao banheiro durante a noite. Beber durante o dia também pode interferir no ciclo sono-vigília, levando a problemas para dormir à noite. No entanto, se houver um intervalo de algumas horas entre a última bebida e o horário de dormir, e se você beber água e comer nesse período, seu corpo terá a chance de metabolizar o álcool antes de dormir, o que pode ajudar a garantir um sono mais tranquilo.
Em resumo, beber durante o dia pode ter alguns efeitos diferentes em comparação com o consumo noturno, incluindo menor controle de consumo, absorção mais rápida, desidratação, ressaca antecipada, ansiedade e sono comprometido. É importante ter cuidado ao consumir álcool durante o dia e considerar limitar a quantidade de bebida, manter-se hidratado, comer adequadamente e dar tempo suficiente para o corpo metabolizar o álcool antes de dormir.
